Jan 5, 2012

Inspiration - 27 days to go :)

დღეს ნამეტანი საგიჟეთი გამოუვიდათ ბოდი როკერების ტრენერებს, მაგრამ სიძნელე ჩვენ ვერ შეგვაშინებს!

წინა პოსტში დამავიწყდა დამეწერა რომ გუშინ ძალიან კარგი იდეა შემოგვთავაზა ლიზამ, ანუ ყოველი ვარჯიშის წინ ვწერთ ერთ სიტყვას რომელიც შთაგონებას, მოტივაციას გვაძლევს ვარჯიშისათვის. ვარჯიშის განმავლობაში კი  ყოველთვის როცა ვიფიქრებთ რომ "მეტი აღარ შემიძლია, ამის დედაც ვატირე" ამ სიტყვას დავხედავთ. 

გთავაზობთ დღის პროგრამას. თუ თქვენ სპეციალური ნივთები არ გაქვთ როგორიცაა ბალანსის ბურთი და ა.შ. ნუ იდარდებთ, რადგან ლიზა კარგად ხსნის და აჩვენებს როგორ შეიძლება ვარჯიშების ადაპტაცია :) ამ ორი პროგრამიდან რომელიც გინდათ ის აირჩიეთ, პირადად მე ლიზა უფრო მომწონს.

ეს ლიზა


ესეც შონი



No comments: