:P :P swim LOLA swim :P

ცურვის ვიდეოები ვნახე და ვდებ ბლოგზე. მეეჭვება ვინმემ გამოიყენოს მაგრამ მაინც კარგია აქ რომ იდება, აღარ დამჭირდება ძებნა :) . საბედნიეროდ კვირაში სამჯერ ცურვა უკვე რუტინად გავიხადე. პრაქტიკიდან ->აუზი: 50 წუთი ცურვა + 10 წუთი რომაული აბაზანა -> სახლი :)  პრაქტიკას რომ მოვრჩები და უნივერს გავაგრძელებ შეიძლება ყოველდღეც ვიარო :) 

ყველაზე მთავარი!!!! ნორვეგიაში საჩუქრად  წამოღებული წელის ტკივილი საერთოდ აღარ მაწუხებს, არადა სანამ ცურვას დავიწყებდი დაჯდომიდან ადგომისას რამოდენიმე წუთი კითხვის ნიშანივით ვიყავი და ვერ ვსწორდებოდი :)  მოკლეთ, ჯერ ჯერობით მხოლოდ დადებითი მომენტები ახლავს აუზს, და იმედია ასე გაგრძელდება.






აქ გვასწავლის როგორ ვისუნთქოთ ცურვის დროს


ეს კი ვიდეო მოტივაციისათვის :)
ასე ვერასდროს ვიცურავებ, მაგრამ მაინც სასიამოვნოა ამ დელფინების ყურება :)